MTB Formación

Curso de técnica de MTB para MUJERES – escuela de ciclismo de LA POMA BIKEPARK

12 octubre, 2019

Curso de Nivel 1 técnicas esenciales de conducción Mountain Bike

¡¡Hola a todas!!. ¿Preparadas para el curso de MTB?

El curso de conducción de MTB – TÉCNICAS ESENCIALES – es el primer contacto con vuestra experiencia en la formación de técnica de MTB y os permitirá adquirir todos los recursos básicos para poder disfrutar de los descensos en la montaña con técnica y seguridad.

Este curso dura toda una jornada, comenzando a las 10am, en La Poma Bike Park (Premià de D’alt) y acabaresmos a las 17h. Hay un pequeño parón para desayunar (desayuno y bebida incluido en el precio) y al mediodía se hace una parada para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park (cáterin y bebida también incluida en el precio), momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras compañeras del curso y Laura. Después de comer se pone en práctica todo lo aprendido dentro de unas zonas habilitadas en el Bike Park.

CONCEPTOS: teoría y práctica con feedback personalizado

  • Actividades y tareas a tratar en el curso de Nivel 1:
  • Presentación del grupo. Explicación: nivel, intensidad y objetivos
  • Introducción de las diferencias entre distintos tipos de bicicletas de MTB
  • Introducción a la configuración básica de la bicicleta de cada alumna para ayudarlas a mejorar su postura sobre la misma
  • Concepto teórico y práctico: Posición Base. Posición de conducción (prácticas analíticas).
  • Concepto teórico y práctico: Posición de Frenada sin desnivel (progresiva y en seco).
  • Concepto teórico y práctico: level lift faseado:
    • Levantar rueda de delante para superar un obstáculo y,
    • Levantar ambas ruedas – con pedal grap
  • Concepto teórico y práctico: Frenada en pendiente (progresiva y en seco)
  • Concepto teórico y práctico: Control de dirección
  • Vídeo corrección general de conceptos para ratificar los movimientos.
 

CURSO DE NIVEL 1: CONDUCCIÓN MTB – TÉCNICAS ESENCIALES (7 horas)

HORARIO: 10:00 a 17:00h

INCLUIDO:

  • 7 horas e La Poma Bikepark con formación (instructor certificado)
  • Almuerzo (bacadillo con opción vegana, si se comunica en comentarios, y bebida),
  • Comida (comida de catering con opciones a elegir y bebida)
  • Seguro de accidentes para alumno y de responsabilidad para formación

DESCRIPCIÓN de la teoría aplicada en el curso:

    • Desarrollo de las habilidades esenciales para el control y manejo de la bici de montaña.
    • Explicación teórica con demostraciones prácticas, ejercicios analíticos y en situación real para la comprensión y el desarrollo del gesto motriz adecuado.
    • Correcciones e información personalizadas
    • Posición de conducción
    • Tratamiento de pesos
    • Tacto y modulación de la frenada
    • Despegue de la bici, saltos.

NIVEL del curso: Adecuado para cualquier ciclista que no haya recibido nunca esta formación, independientemente de si sabe o no ir rápido sobre la bici.

RECOMENDACIONES: Tija telescópica

TERRENO DEL CURSO: La ubicación será el bikepark de la Poma, ya que allí contamos con todos los instrumentos técnicos para poder realizar la formación.

PRECIO: 59€ por persona. Grupos reducidos.

¿Cómo puedo concer el calendario de cursos disponible e inscribirme?

Publicamos todo el calendario de eventos y cursos en nuestra sección de Cursos y eventos: Pulsa aquí para ver el Calendario de Cursos y eventos.

Será un día muy especial en el que disfrutaremos y aprenderemos mucho todas juntas.

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