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Vuelta a Picos de Europa en bicicleta de Enduro (MTB/BTT): ¿Qué llevar en la mochila y qué material elegir?

septiembre 5, 2017

ULTIMA REVISIÓN mecánica 😉 y a por NUESTRO RETO

Nuestro Reto de PICOS DE EUROPA será

  • 4 días
  • +2.500m+/día
  • 65-70kms/día
  • 12h-14h rodando/día (grandes porteos con la bici a nuestras espaldas)
  • Sin apoyo externo (con todo lo necesario para vivir esos días en la mochila) cruzando 3 CCAA: Asturias, Castilla y Leon y Cantabria.
  • Bicicleta de Enduro; hasta q no lleguemos allí no sabremos si la bici de enduro nos penalizará en cansancio o será la mejor elección si hay bajadas muy técnicas. En cualquier caso, mi elección es mi bici de enduro porque es ligera y porque mi cuerpo está adaptado a rodar en ella

Para este reto he elegido:

  • Cubiertas MAXXIS HIGH ROLLER 2 EXO TR 3C para la rueda delantera y trasera: para mi la cubierta más polivalente para cambios climáticos constantes y con un buenísimo grip en los descensos.

No sabemos a qué tipo de terreno nos enfrentamos y hasta el último momento he estado dudando si poner una MAXXIS ARDENT detrás para que me ayude más en las largas tiradas de pista. Pero al final, he optado por HIGH ROLLER con presión de neumático más alta para hacerlo más rodador en los ascensos.

  • Plato de 26. Pensaréis que es muy pequeño pero, teniendo en cuenta que lo que buscamos es RETRASAR LA FATIGA MUSCULAR, este plato, para mi, es la mejor opción ya q tiradas diaria de 65-70kms con una BICI DE ENDURO suponen muchas horas durante muchos días.
  • Bicicleta Mondraker Dune XR: me fue genial con ella en el reto de Mont Blanc y se que la diversión está garantizada en Picos de Europa gracias a esta bestia del enduro.
  • Espuma protectora en el tubo inferior: las horas de porteo sobre los hombros pasan factura día a día, y esta espuma ayuda a no “chafar” los músculos y retrasar los dolores.
  • Nutrición: barritas y geles ClifBar y Quinua Real por su alto valor nutricional y la calidad de los productos de fabricación.

Tomaremos entre cada 40 mins y 1hora:20mins siempre alguna barrita/gel. Las barritas son de diversos nutrientes y hemos añadido una específica de proteína al día.

Además, siguiendo las indicaciones del nutricionista, el agua siempre lo tomaremos con pastillas de sales (electrolitos y magnesio) en baja disolución.

  • Guantes y cubre-guantes (windproof y waterproof) Hirzl: el material de piel de canguro asegura un agarre optimo y los thermal son perfectos para cuando bajen las temperaturas.
  • Mochila USWE Patriot 9. Súper justa (lo se!) pero con las operaciones en la clavícula tampoco puedo permitirme llevar más de 7 kilos sobre los hombros; ya q además tengo que cargar la bici.
  • Además de: herramientas (patilla de cambio imprescindible), botiquín, aseo, ropa de repuesto, guardabarros Aassault Bike Wear, … ha sido muy importante la planificación, y la distribución, entre todos los integrantes del grupo para optimizar peso.

Me muero de ganas y estoy muerta de miedo, todo al mismo tiempo!

Este reto va a ser duro para alguien como yo que no soy profesional; pero lo conseguiremos. Estoy convencida ^_^

Lista de cosas para la mochila de hidratación para hacer con bicicleta de enduro la VEULTA A PICOS DE EUROPA

CADA UNO:

  • Ropa:
    • 1 Maillot de repuesto o 1 camiseta manga larga para por la tarde-noche
    • Pantalón/Malla para por la tarde-noche
    • 1 muda interior
    • 1 calcetín de repuesto (+1 calcetín Gore-Tex)
    • Gafas de sol/máscara y morrera de casco (quien lleve)
    • 1 guantes térmicos – waterproof
    • 1 bamba muy finas de repuesto
    • Funda de lluvia para la mochila
  • Ropa puesta:
    • Camiseta interior térmica
    • Maillot
    • Chaqueta chaleco para frio
    • 1 capa exterior: chaqueta extra fina de gore-tex (impermeable)
    • Culote y pantalón
    • Tubular
    • Guantes, calcetines, rodilleras, coderas y calzado de ciclismo
  • Nutrición:
    • 24 barritas, 4 geles (1/día) y 10 pastillas de magnesio/electrolitos: solo se desayunará y cenará en destino.
  • Herramientas:
    • 1 Cámara
    • Pastilla de freno
    • Cierre de cadena
    • Tornillo de plato (quien no lleve direct mount)
    • Patilla de cambio
  • Aseo/Accesorios:
    • Crema para rozamiento de badana
    • Cargador de móvil/GPS
    • 1 toalla extra fina
    • 1 gel/champu pequeño (5 usos)
    • 1 bote pequeño de crema hidratante/solar
    • 1 protector labial
    • 1 cepillo dientes y pasta mini
    • 1 desodorante mini
    • Pastillas: ibuprofeno (4 pastillas/persona para todos los días).
  • HERRAMIENTAS A REPARTIR:
    • Cargador para el GPS
    • Multiherramientas con Troncha
    • Setas/Mechas para cubierta
    • Alicate (que corte)
    • Parches para cámara
    • 2 manchas (por si las moscas)
    • 1 juego de desmontables
    • Bridas
    • 1 Cable de cambio
    • 2 mantas térmicas (son extrafinas y pesan 80 gr)
    • Calentador rápido de manos (emergencia)
  • Botiquín COMÚN:
    • Tiritas, betadine y vendas
    • Antibiótico (Amoxicilina), Primperan y fortasec
    • Comped
    • Puntos de sutura

Mañana comienza nuestro gran RETO. MILLONES DE GRACIAS a todos los que nos ayudáis y apoyáis con vuestros comentarios de ánimo!. Sin duda la mejor carga de motivación que se puede tener.

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