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¡Esperamos poder conoceros en alguno de los muchos curso y eventos que hemos planificado!

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CURSO DE NIVEL 1 PARA MUJERES: Conducción MTB – Técnicas esenciales

18 enero - 10:00 am - 5:00 pm

Curso de Nivel 1 técnicas esenciales de conducción Mountain Bike

¡¡Hola a todas!!. ¿Preparadas para el curso de MTB?

El curso de conducción de MTB – TÉCNICAS ESENCIALES – es el primer contacto con vuestra experiencia en la formación de técnica de MTB y os permitirá adquirir todos los recursos básicos para poder disfrutar de los descensos en la montaña con técnica y seguridad.

Este curso dura toda una jornada, comenzando a las 10am, en La Poma Bike Park (Premià de D’alt) y acabaremos a las 17h. Al mediodía se hace una parada para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park (cáterin y bebida también incluida en el precio), momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras compañeras del curso y Laura. Después de comer se pone en práctica todo lo aprendido dentro de unas zonas habilitadas en el Bike Park.

CONCEPTOS: teoría y práctica con feedback personalizado

  • Actividades y tareas a tratar en el curso de Nivel 1:
  • Presentación del grupo. Explicación: nivel, intensidad y objetivos
  • Introducción de las diferencias entre distintos tipos de bicicletas de MTB
  • Introducción a la configuración básica de la bicicleta de cada alumna para ayudarlas a mejorar su postura sobre la misma
  • Concepto teórico y práctico: Posición Base. Posición de conducción (prácticas analíticas).
  • Concepto teórico y práctico: Posición de Frenada sin desnivel (progresiva y en seco).
  • Concepto teórico y práctico: level lift faseado
    • Levantar rueda de delante para superar un obstáculo y,
    • Levantar ambas ruedas – con pedal grap
  • Concepto teórico y práctico: Frenada en pendiente (progresiva y en seco)
  • Concepto teórico y práctico: Control de dirección
  • Vídeo corrección general de conceptos para ratificar los movimientos.

 

CURSO DE NIVEL 1: CONDUCCIÓN MTB – TÉCNICAS ESENCIALES (7 horas)

HORARIO: 10:00 a 17:00h

INCLUIDO:

  • Forfait de acceso a las intalaciones de la Poma Bikepark
  • 7 horas e La Poma Bikepark con formación (instructor certificado)
  • Comida (comida de catering con opciones a elegir, con opción vegana, si se comunica en comentarios, y bebida)
  • Seguro de accidentes para alumno y de responsabilidad para formación

DESCRIPCIÓN de la teoría aplicada en el curso:

    • Desarrollo de las habilidades esenciales para el control y manejo de la bici de montaña.
    • Explicación teórica con demostraciones prácticas, ejercicios analíticos y en situación real para la comprensión y el desarrollo del gesto motriz adecuado.
    • Correcciones e información personalizadas
    • Posición de conducción
    • Tratamiento de pesos
    • Tacto y modulación de la frenada
    • Despegue de la bici, saltos.

NIVEL del curso: Adecuado para cualquier ciclista que no haya recibido nunca esta formación, independientemente de si sabe o no ir rápido sobre la bici.

RECOMENDACIONES: Tija telescópica

TERRENO DEL CURSO: La ubicación será el bikepark de la Poma, ya que allí contamos con todos los instrumentos técnicos para poder realizar la formación.

PRECIO: 55€ por persona. Grupos reducidos.

¿Cómo inscribirte al curso?

¡ CURSO COMPLETO !mira el calendario para ver más cursos: VER CALENDARIO PULSANDO AQUÍ

¿Cómo cambiar pedales: poner y quitar pedales?

Aprende conceptos básicos sobre pedales de calas y de plataforma: https://youtu.be/TIz8DjpsngI

* Recordamos que los menores de edad tiene que venir acompañados por sus padres.

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MUY IMPORTANTE: Para estos cursos es necesario que vengas con tu bicicleta, casco y guantes. La bicicleta debe llevar pedales de plataforma (debe llevar pedales sin calas) para realizar el curso. Si llevas pedales automáticos debes indicarlo durante el proceso de inscripción para que te puedan facilitar unos pedales de plataforma para que puedas realizar el curso.

Laura llevará rodilleras y coderas para todas las alumnas.

Será un día muy especial en el que disfrutaremos y aprenderemos mucho todas juntas.

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AVISO: la inscripción y formalización de la inscripción implica que el aluno no podrá cancelar su plaza, y obtener el reembolso, en ninguna circunstancia.

Si la baja del alumn@ es con 1 semana de antelación, antes de que el club de ciclismo haya tramitado el seguro del alumno, este podrá buscar un sustituto para que cubra su plaza.

No será responsabilidad del club o el instructor la negociación del acuerdo económico para obtener la devolución del dinero de la plaza.

Detalles

Fecha:
18 enero
Hora:
10:00 am - 5:00 pm
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
http://lapomabikepark.com/

Local

La Poma Bike Park
Carretera del Sis Pobles, s/n, Premià de D’alt
Barcelona, Barcelona 08338 España
+ Google Map
Web:
http://lapomabikepark.com/