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CURSO DE NIVEL 2 PARA MUJERES: Curvas en MTB y aplicación de conceptos en montaña

5 abril - 10:00 am - 3:00 pm

Curso de Nivel 2: ampliación de contenidos básicos de técnica de MTB y práctica en montaña

¡¡MUY IMPORTANTE!!: sólo pueden inscribirse a este curso aquellas alumnas que hayan realizado previamente el curso de Nivel 1.

¡¡Hola a todas!!. ¿Preparadas para el curso de MTB?

El objetivo principal del curso de Nivel 2 es introducir a las alumnas las curvas por inclinación y llevar a cabo una práctica (ruta guiada) en la montaña para reforzar los conceptos aprendidos en el curso de Nivel 1 y Nivel 2.

Este curso dura toda una mañana, comenzando a las 10am, en La Poma Bike Park (Premià de D’alt) y acabaresmos a las 15h. Hay un pequeño parón para desayunar (desayuno y bebida incluido en el precio) para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park, momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras compañeras del curso y Laura. Después de comer se pone en práctica todo lo aprendido en una ruta guiada en la montaña (en un área cercana a La Poma Bikepark).

 

CURSO DE NIVEL 2: Curvas esenciales y aplicación de conceptos en montaña (5 horas)

HORARIO: 10:00 a 15:00h

INCLUIDO:

  • 5 horas e La Poma Bikepark con formación (instructor certificado)
  • Almuerzo (bacadillo con opción vegana, si se comunica en comentarios, y bebida)
  • Seguro de accidentes para alumno y de responsabilidad para formación
  • Pase de acceso al bikepark para todo el día

DESCRIPCIÓN de la teoría aplicada en el curso:

Actividades y tareas a tratar en el curso de Nivel 2:

    • Presentación del grupo. Explicación: nivel, intensidad y objetivos
    • Revisión del material de cada participante
    • Repaso de los conceptos de Nivel 1 a modo de calentamiento
    • Concepto teórico y práctico: Mantener inercias en plano
    • Concepto teórico y práctico: Curvas de Nivel 1 sin desnivel
      • Curvas simples
      • Curvas enlazadas
    • Concepto teórico y práctico: Curvas de Nivel 1 en pendiente
      • Curvas simples
      • Curvas enlazadas
    • En este punto el grupo ya tendrá todas las herramientas técnico/prácticas para afrontar una ruta en la montaña con seguridad; por lo tanto, se incluye en este curso el siguiente punto:
      • Ruta guiada por la montaña para la aplicación de todos los conceptos aprendidos.

NIVEL del curso: adecuado para cualquier ciclista que haya llevado a cabo el curso de NIVEL 1.

RECOMENDACIONES: Tija telescópica

TERRENO DEL CURSO: La ubicación será el bikepark de la Poma, ya que allí contamos con todos los instrumentos técnicos para poder realizar la formación.

PRECIO: 56€ por persona. Grupos reducidos.

¿Cómo inscribirte al curso?

Escribe un email a través del formulario de contacto de la web: http://laura.celdran.name/contacto.

  1. Indicando en el asunto lo siguiente: «CURSO DE NIVEL 2 – Domingo 5 de abril«.
  2. Indicando en comentarios:
    • Nombre y apellidos
    • email
    • Teléfono

Por email confirmaremos si hay disponibilidad de la plaza y solicitaremos los datos para el seguro de la alumna y el pago vía transferencia.

¿Cómo cambiar pedales: poner y quitar pedales?

Aprende conceptos básicos sobre pedales de calas y de plataforma: https://youtu.be/TIz8DjpsngI

* Recordamos que los menores de edad tiene que venir acompañados por sus padres.

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MUY IMPORTANTE: Para estos cursos es necesario que vengas con tu bicicleta, casco y guantes. La bicicleta debe llevar pedales de plataforma (debe llevar pedales sin calas) para realizar el curso. Si llevas pedales automáticos debes indicarlo durante el proceso de inscripción para que te puedan facilitar unos pedales de plataforma para que puedas realizar el curso.

Laura llevará rodilleras y coderas para todas las alumnas.

Será un día muy especial en el que disfrutaremos y aprenderemos mucho todas juntas.

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AVISO: la inscripción y formalización de la inscripción implica que el aluno no podrá cancelar su plaza, y obtener el reembolso, en ninguna circunstancia.

Si la baja del alumn@ es con 1 semana de antelación, antes de que el club de ciclismo haya tramitado el seguro del alumno, este podrá buscar un sustituto para que cubra su plaza.

No será responsabilidad del club o el instructor la negociación del acuerdo económico para obtener la devolución del dinero de la plaza.

Detalles

Fecha:
5 abril
Hora:
10:00 am - 3:00 pm
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
http://lapomabikepark.com/

Local

La Poma Bike Park
Carretera del Sis Pobles, s/n, Premià de D’alt
Barcelona, Barcelona 08338 España
+ Google Map
Web:
http://lapomabikepark.com/